СПОРТ ДЛЯ ДОШКОЛЯТ

 

Многие родители хотят, чтобы их дети занимались спортом.

С какого возраста и каким видам спорта можно обучать дошкольников?

 

О настоящем, серьёзном спорте в дошкольном возрасте говорить рано, но различные виды спортивных игр и их элементы, спортивные развлечения вполне доступны детям 4-7 лет. Поэтому поговорим о занятиях оздоровительным, любительским спортом. Такой спорт не повредит ребёнку, особенно если подобран с учётом его возрастных и индивидуальных особенностей.

 

Родителям стоит знать, что правильно и разумно подобранные игры и спортивные развлечения благотворно влияют на основные показатели физического развития детей: рост, вес, окружность грудной клетки, на развитие сердечно- сосудистой системы, органов дыхания, укрепляют здоровье детей, закаляют их организм, помогают развитию двигательного аппарата, воспитывают волевые черты характера.

 

Итак, чем бы мог заниматься ваш ребёнок?

 

Плавание

 

Обучаться плаванию можно и мальчикам, и девочкам в любом возрасте. Серьёзное обучение начинается с 6-8 лет, когда ребёнок осознаёт части тела, хорошо отличает право-лево, вперед-назад, внимательно слушает и понимает тренера.

Результат:  Укрепляет основные группы мышц, нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системы, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и осанку. Закаливает организм.

 

Настольный теннис

 

К систематическим занятиям можно приступать в 7-8 лет.

Результат: Развивает координацию движений,  дыхательную систему, мелкую моторику, ловкость, быстроту.

 

 

Футбол, волейбол, баскетбол

 

Занятия можно начинать с 6-8 лет.

Результат: Учит работать в команде, оценивать свои действия и действия игроков по команде. Развивает быстроту и точность реакции, ловкость, глазомер, выносливость. Профилактика сколиоза и плоскостопия.

 

Теннис

 

Начинать занятия можно с 6-7 лет.

Результат: Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений. Совершенствуются самообладание, умение сосредоточиться, выдержка и внимание.

 

Художественная гимнастика

 

Принимают только девочек с 4-5 лет.

Результат: Развивает гибкость, пластику, красивую осанку, умение двигаться плавно и грациозно. Развиваются координация движений, музыкальность, артистичность, точность движений. Формируется спортивный характер. Профилактика и лечение плоскостопия.

 

Верховая езда

Могут заниматься дети не младше 4 лет

Результат: Лечит болезни опорно-двигательного аппарата, помогает решить проблемы с психикой, развивает координацию и равновесие.

 

Фигурное катание

 

Заниматься могут дети с 4-5 лет.

Результат: Развивается гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат. Повышается работоспособность и выносливость, координация движений, чувство ритма, артистичность. Повышается самооценка, формируется спортивный характер и оценочные суждения у детей.

 

Хоккей

 

Мальчики с 4-5 лет

Результат: Укрепляется сердечно- сосудистая, дыхательная и нервная системы. Развиваются выносливость, ловкость, быстрота реакции. Воспитываются дисциплинированность, организованность, умение находить контакт с товарищами по команде.

 

Дзюдо

 

Мальчики и девочки с 5 лет. Серьёзные занятия с 10 лет

Результат: Способствует развитию гибкости всего тела. Развивает умение сохранять равновесие и управлять своим дыханием, быстро реагировать.

 

Лыжный спорт

 

Заниматься могут дети с 4-6 лет

Результат: Этот вид спорта прекрасно закаляет, укрепляет мышцы. Развивает выносливость, внимательность, ловкость, организованность.

 

Танцы

 

Мальчики и девочки с 5 лет

Результат: Развиваются координация движений, музыкальность, артистичность, точность движений. Повышается самооценка.

 

Акробатика

Дети с 6 лет

Результат: Развиваются гибкость, выносливость, умение сохранять равновесие и управлять своим телом, координация движений.

 

Родителям необходимо знать:

Очень важно, чтобы ребенок занимался спортом с удовольствием. Выясните у ребенка хочет ли он заниматься этим видом спорта, а не другим. Занятия должны приносить радость, только в этом случае от них будет польза здоровью.

При выборе спортивных секций, родителям необходимо учитывать состояние здоровья их ребенка. Прежде чем приступить к регулярным занятиям, проконсультируйтесь с врачом.

Думайте не только о желаниях, но и способностях ребенка.

Для предотвращения обезвоживания всегда давайте ребенку на тренировку бутылку воды.

Чаще хвалите ребенка, постоянно спрашивайте о занятиях. Ребенок должен знать, что его результаты и достижения не безразличны вам.

И нельзя не сказать о травматизме. Подбадривайте, поддерживайте ребенка, если он на тренировках упал и получил синяк. Важно, чтобы он не потерял веру в свои силы, достижения и умения, чтобы не расхотел заниматься выбранным видом спорта.